备孕瑜伽 在带给孕妈妈健康宁静的同时， 备孕瑜伽可以有效控制体重，增强孕期的体力和身体平衡,提高整个肌肉组织的张力和灵活度,平静思想，为生产和产后身体恢复做准备
产后修复 生完孩子收不回肚子？ 产后修复帮助妈妈在产后身材快速恢复，修复腹直肌分离，缓解产后妈妈腰痛，增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防腹内器官下坠，还可促进骨盆腔血液循环流畅，使母乳充裕，体力充沛，专业老师会用最为精细的一对一指导
本课程以肩颈和脊柱及腰背保养的针对课系为主，为关节劳损，软组织萎缩引发的肩周炎，强制性脊椎炎的会员通过理疗练习能起到很好的缓解作用。本课程编排有20-25个哈达瑜伽体位，通过拉伸、扭转、平衡等方式加强脊柱张力，锻炼腰、背部肌肉以保护腰部骨骼，使其更具力量和柔韧性，以应对工作及生活中脊柱所承受的压力，并对脊椎的病痛进行物理性缓解。
当饮食不再仅仅是为你活动提供能量，还会造成脂肪堆积时,运动可以帮助你加快新陈代谢。无论您的饮食需要彻底的改变或只需要做一些小的调整，以帮您更好的消化吸收。私人教练都可以设计一个健康计划，私人教练可以帮助你解决饮食诱惑所带来的多余脂肪。
亲子瑜伽可以加强宝贝身体的灵活性，改善宝贝的血液循环，促进宝宝脑发育，让宝贝健康快乐的成长；同时还可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。
