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名师工作坊
发布时间:2018-06-08 浏览:5899次

艾扬格瑜伽在传统哈他的基础上结合了人体生理解剖的现代与觉知,通过强调体位动作的精准,让体式安全,持久的获得稳定与觉知,由此可以更加关注于意识,能量并让其完全均匀的抵达身体的每一块肌肉,每一根骨头,每一寸皮肤。让人体的生理意识和骨骼肌肉之间达到内外的和谐,从而产生对身体治疗,矫正,恢复机能的效果。

在老师的授课中,会强调:怎么做,做什么,使力的方向和呈现的结构环环相扣,既有拮抗力,又有协同力,从而形成具有逻辑的艾扬格瑜伽体式序列。