艾扬格瑜伽在传统哈他的基础上结合了人体生理解剖的现代与觉知，通过强调体位动作的精准，让体式安全，持久的获得稳定与觉知，由此可以更加关注于意识，能量并让其完全均匀的抵达身体的每一块肌肉，每一根骨头，每一寸皮肤。让人体的生理意识和骨骼肌肉之间达到内外的和谐，从而产生对身体治疗，矫正，恢复机能的效果。

在老师的授课中，会强调：怎么做，做什么，使力的方向和呈现的结构环环相扣，既有拮抗力，又有协同力，从而形成具有逻辑的艾扬格瑜伽体式序列。