艾扬格瑜伽是基于瑜伽大师艾扬格先生的教学体系建立的，创造性的运用如垫枕、伸展袋、木传和墙绳等辅助物，帮助瑜伽习练者克服了身体年龄和柔韧性的局限。

精准和线性是艾扬格瑜伽体式强调的重点，让人体的生理意识和骨骼肌肉之间达到内外的和谐，并能够产生对身体治疗矫正恢复的效果