想知道一个馆是怎样的，看馆主就知道啦

只说我看到的那些和我真实的感受

emmm实名怼她怕她强迫症的在心里对我写的东西归类1234点，我先标注1234点。

1、她是归类总结小能手，也可以理解成她的纯粹。她喜欢简单，务实，对于知识，她的认知就像孩子，非黑即白，所以她非常善于在一堆信息中找到重点和正确的知识点，总结归纳，最后清晰的以1234点明确精准的呈现给我们，所以在这里上课，非常容易的让头脑链接身体，因为她的引导简单，易懂，明了，我做每个动作都知道自己在干什么，成长很快且乐在其中。（绝对不会天天感觉我是谁我在哪，搞不清楚状况的无用练习，在这里，不存在的）

2、她是可靠的。她非常严谨，且上进，不断跟着优秀的上师精准学习，且所有的学到的知识都会不断的习练，感知，理解到自己的身体里，真的理解学会，她才会归类出重点，非常有条理的教给我们。她从不教授没有根据的知识，不会因为商业的压力去改变初心，不会为了迎合谁而夸大一些体式的功效性或追求看好而放弃真正适合我们的体式。跟她学到的每个知识点都让我很放心的接收。

3、她是直性子。她不会花时间于怎么去讨好你（反正不讨好我）故意说些让人舒心的话，发现我们的问题时，她藏不住的，她会直接的指出（虽然她觉得她有拐弯抹角，嗯，其实可能有时候有）反正她不是小仙女，最适合她的形容就是针灸师，看你哪里不对就扎那里，我变态的发现我痛并快乐着，你们千万别被扎跑，要懂她的好。

4、她是真诚的。发自内心，因为她这个人就是真诚的，做不来假那种。她乐于分享，无私的传授我们她知道的知识，在这里，你感受的不是商业，而是她，是一个真正的老师，因为我们成长而真心的喜悦。5月她开了一个月的公益课（不收费），我有参加，很多瑜伽老师来，有一个老师A分享她的学习之路，A在她的老师B处第一次学习时，B就非常保留，后续A有问题去问B时，B都不回答且会以A需要深入学习而引导A的继续交钱学习，我当时非常惊讶于社会的现实之外，也非常庆幸自己来到蒂瓦，真的，我在这里的体验是如高中般的班主任，天天灌输着知识，巴不得你们多学点，提到什么，就会多教授一些相关的知识，天天就是严格班主任，看见你们成长喜悦到不行，看你们没好好学，练到你们怀疑人生。

5、她是坏脾气。（一直很想做个她翻白眼的表情包看习惯了为什么觉得超级逗…）在对于瑜伽的学习中，她是坏脾气，她会真实不做作的表达着她自己，她说，她看到过太多的伤害，不严谨，不正确的练习就是伤害。我接触瑜伽不久，就看到过一例，但是也深刻体会，A某瑜伽老师就因为长期实拳练习头倒立导致腕关节损伤，就因为一点点小小的理解误差，错误的练习就造成了很大的伤害。她老说，你怎么对待瑜伽，瑜伽怎么对你。所以当看到我们没有正确练习，她就超容易坏脾气，她不会虚伪不会迎合，她用她的坏脾气表达着她最真实的关爱。

6、她是善良的，她会因为听说同学曾经的不注意造成膝关节损伤而流眼泪，看见别人十年的错误练习而难眠，不同于多愁善感，她是真心觉得瑜伽好而努力传播，真心希望所有人好而无私分享，所以忧愁于正确的瑜伽知识没有被传承，伤感于好的东西就因为错误的理解却带来伤害。有大城市的上师邀请她过去，她拒绝了，我问她为什么，她说，她好想去，但是她觉得她不能走，她有使命感，这里需要被传承，她要把她知道的正确的瑜伽知识传授给别人，让别人都认识到瑜伽的好。

这是一个平凡又不平凡的瑜伽老师，坚持着自己对瑜伽的信念，营造了一个普通但绝不普通的瑜伽馆。我觉得这样的老师就是每次冥想完口中念的那个最想致谢的上师吧，她不会辜负每一颗真诚想学好瑜伽的心。

瑜伽练习两个月的收获（分享感受）        

——坚持瑜伽不是为了谁，为了与更好的自己相遇！

在来到蒂瓦瑜伽之前，我的内心对“瑜伽”是很抵触、很排斥的，这可能源于几年前跟一个同事办的一张暑期体验卡。我们两人从来没有接触过瑜伽，所以想去体验一下瑜伽是怎么样的。除了当天交钱时聊了几句，后面基本上是前台零交流，上课零交流，课程安排也毫无顾忌有没有新会员，有没有零基础会员，不知道自己在做什么，也不知道自己做的是对是错。这是一次非常糟糕的体验，让我初次认识了瑜伽，也导致了我误解了它这么多年，以致于提到它就反感抵触。

直到来到这儿，来到蒂瓦让我彻底改变了对瑜伽的认识。因为它真的改变了我，帮助了我，让我收获了太多太多……

由于自己读书时不良的坐姿习惯导致自己驼背，走路喜欢拱着背，家里人平时说自己的时候还不以为然，觉得自己很正常。记得有一天看到一个很漂亮的女生，身材也高挑，就是走路拱着个背，才意识到问题的严重性，平时自己看不到自己什么样，原来这个样子这么难看，瞬间接受不了，我一定要改正，一定要去调整过来。还有随着年龄越来越大，免疫力也大不如以前了，现在会经常感冒，感冒一次还很难见好。由于这两件事让自己下定决心来试一试，好在老公有幸认识章老师在瑜伽这行是位非常出色、优秀的老师，由他的推荐来到蒂瓦。章老师不只是教会我们如何正确习练体式，她还教会我们如何做人她更注重一个人综合能力的发展。

我还学会了涅涕法、学会了肩倒立…尽管是靠墙的，最基础最基础的倒立，对我来说已经超越自我了，我本以为这些我是无论怎样都学不会的，但是我也做到了，因此我也感悟到很多东西并不是像自己想象的那样难，每一个人的潜力都无限大的，只是没有找对正确的方法，有个正确的引路人太重要了……

还有另外一件事坚定了我继续走下去的信心。在没有练习瑜伽之前每月生理期时胸部胀疼的厉害，一开始有点胀疼时间也短，慢慢地痛的时间长了，疼痛也厉害了，到最后自己换衣服碰到都疼的厉害。经常也会听说这个乳腺癌，那个乳腺癌的，自己恐慌的厉害，三天两头去医院检查，可是每次检查结果都一样，医生每次都一样的说法，没事的，保持心情愉悦，少生气，再配点药。一点效果都没有，自己也去看中医，中药也喝过还是一点用没有。还有很多其他的方法都试过丝毫没有好转。直到这次生理期，不是说缓解，是一点不痛了，也才练了两个月还不到就有这般神奇的功效，真是觉得太不可思议、太神奇的事情了，现在都不相信医生了，原以为有病看医，原来很多病痛医生都是治不了的。记得刚开始上课时章老师曾经说过，她自己练习瑜伽以后发现自己身上的病痛好了，身体越来越好了，觉得太神奇了，瑜伽这么好，她就应该去传播，就要让更多的人去知道它。现在自己能深刻的体会到她的感受，就想把这份神奇告诉所有人，让更多人去从中受益……

最后沿用老师的话说：“你怎么对待瑜伽，瑜伽就怎么对你”。

——来自蒂瓦瑜伽教培班十二期学员张美琴的分享

当今社会，各种瑜伽教程，各种瑜伽培训班，多如雨后春笋。我自己也去过健身房的瑜伽班，始终受不了那样的练习的环境，就此作罢。

一切偶然的机会，我遇到了蒂瓦瑜伽。很清楚地记得，当时坐着102路公交车，当车子停靠在长春二区的站台时，我无意中看到了馆里的标语“瑜伽导师培训基地”，突然脑子里坚定了一个想法——我要做瑜伽老师。就这样，开启了蒂瓦瑜伽与我的一段奇妙之旅。

一、在还没有正式上课之前，我对瑜伽的一种理解就是：柔软的体式，练习瑜伽的人都有一种温柔的气质。其实并不然。真正的瑜伽是力与美的结合，甚至跟人体解剖学联系在一起，每个体式看似静止不动，但它却启动了身体不同的肌肉，如果没有专业的老师指导，自己长期错误地练习对身体的伤害远远不能想象。

我们就像一个大家庭一样，我偷偷地给三位老师分配了一个角色，章老师就像一个“严父”，因为在章老师的课程上，不管我们课前是怎样的一个轻松、嘻笑，只要章老师一进教室，课堂立刻变得“严肃”起来；方老师扮演“慈母”，徐老师扮演“爷爷奶奶”，在方老师和徐老师的课堂上氛围就是轻松的（哈哈哈……）。

我觉得这样的一个教学方式特别好，因为我们每个学员都是成年人，都有自己的想法和心思，加上平常各自有各自的工作，如果没有老师们好的带领，肯定是学不到东西的。每当我们上课气氛比较低迷时，章老师就像一个恨铁不成钢的家长一样，时刻鞭策我们，调动我们学习的一个积极性。

记得最清楚的一件事情，在教上伸腿三的时候，因为自身的柔韧性还算好，腿很自然的就能打开落在地上，老师看到了之后就立刻纠正我，让我要保持左坐骨贴靠地面，提着右大腿前侧、蹬直右腿再慢慢的向右侧落下，要保持骨盆区域、腹股沟区域的展开（如果按照我自己的练习来，就是骨盆区域受到挤压，长期这样会对女性子宫不好，造成痛经等）。

通过这件事情，让我更加坚定的相信老师们的专业性是毋庸置疑的。

二、经过三位老师（章老师、方老师、徐老师）的正确教导，让我明白了：瑜伽不能一味地追求体式，身心的结合才是最重要的，所以，在课程中老师会教我们唱诵，带着我们解读《瑜伽经》，利用每个人分享故事的一种教学方式，让我们更好地理解《瑜伽经》中的含义。通过《瑜伽经》的阅读，我对事情的分析不再钻牛角尖了，整个人也愉快起来。清醒的感觉到自己在活着，以一种关怀的心关心着自己，再去关心我的亲人。

三、在这短短的两个月内，我们一起经历风雨，有过哭、有过笑。感谢蒂瓦，感谢所有的老师的无私付出，感谢馆里的工作人员在整个教培班里对我们的照顾。

我是一个颈椎强直性颈椎病患者，因工作生活压力大，经常会感到肩颈背痛，头晕，无力，手指发麻，睡眠不好等一些症状。几年前就想通过瑜伽改变自己的症状，但一直没有付诸行动。直到2017年11月进入蒂瓦，才开始真正意义上的学习瑜伽。

能走进蒂瓦，是一种缘分，能留下来学习，是蒂瓦的实力。多年前和朋友一起去其他馆上过瑜伽体验课，但因为没有吸引我的地方，所以就不了了之了。起初，我也是抱着试一试的心态，到蒂瓦上了一节体验课，老师的专业讲解和热心辅助，让我对这里有了信心。于是，果断决定办了年卡。

由于肩颈不好，刚开始练习时，特别害怕手臂上举的拉伸和扭转，真的很累。在老师的正确指导下，我坚持下来了，后来慢慢发现背痛和肩颈僵硬有了好转。所以，我更加坚信，瑜伽对我的颈椎康复是有帮助的。

今年3月份，我鼓起勇气报了教培班，虽然当时不知道自己的身体条件是否能跟得上课程。但事实告诉我，两个月的教练培训课程我也坚持下来了，而且这次学习是质的飞跃。从一个瑜伽小白晋升为初级瑜伽教练，过程很辛苦，但一切都值得。

 这两个月，我学会了针对性的去调节自己的身体和心理，身体更柔软了，肌肉更结实了，身体放松了，睡眠质量也变好了。我会坚持在瑜伽之路上一直走下去了，因为只有这样，才不会辜负老师对我们的悉心栽培和用心良苦。