当饮食不再仅仅是为你活动提供能量，还会造成脂肪堆积时,运动可以帮助你加快新陈代谢。无论您的饮食需要彻底的改变或只需要做一些小的调整，以帮您更好的消化吸收。私人教练都可以设计一个健康计划，私人教练可以帮助你解决饮食诱惑所带来的多余脂肪。